PILATES W DUECIE
Alternatywą dla treningu indywidualnego są treningi w duecie. Duet to idealne rozwiązanie dla par, przyjaciół czy członków rodziny przy zachowaniu formy treningu indywidualnego. Uwaga trenera poświęcona Tobie i Twojemu bliskiemu.
Jedna z osób uczestniczących w zajęciach odpowiedzialna jest za rezerwację terminu i zakup karnetu.
PILATES GRUPOWY
Trening prowadzony w kameralnej grupie max 6 osób, świetnie sprawdzi się dla tych, którzy lubią ćwiczyć w towarzystwie. Mała grupa gwarantuje wysoką jakość treningu.
Zajęcia grupowe nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży oraz osób z dużymi dolegliwościami bólowymi – w takich sytuacjach prowadzimy tylko i wyłącznie sesje indywidualne.
PILATES INDYWIDUALNIE
Trening indywidualny to 50 minut uwagi trenera skupionej na Twoim ciele i Twoich potrzebach. Taka forma treningu jest preferowana przez większość miłośników metody Pilates, gdyż pozwala na spersonalizowany dobór ćwiczeń. Taka forma treningu jest najlepsza aby zacząć. Trening indywidualny sprawdza się też wspaniale w przypadku osób z kontuzjami lub dysfunkcjami w ciele, cierpiących na przewlekły ból pleców, jak również zawodowych sportowców i wszystkich szukających w ciele balansu i siły.
